Fichas educativas

Cuando hacemos deporte, nuestro cuerpo necesita energía y agua para funcionar bien. Los hidratos de

El [agua] es la bebida más importante para los deportistas. Debemos beber [agua] durante y después de hacer ejercicio. Cuando hacemos deporte, perdemos [agua] a través del sudor.

¿Cuál de estos alimentos es un hidrato de carbono que nos da energía?

Es mejor beber refrescos que agua cuando hacemos deporte.

Pan y pasta → Nos dan energía, Agua → Nos mantiene hidratados

El yoga es una actividad que nos ayuda a estar más fuertes, flexibles y tranquilos. En esta lección

¿Cuál es uno de los principales beneficios del yoga?

Postura del gato → Maullar y estirarse, Postura del árbol → Estar de pie en equilibrio

El yoga nos ayuda a [respirar] mejor y a [concentrarnos] en nuestras tareas. La postura del [árbol] nos enseña a mantener el equilibrio. Cuando hacemos yoga nos sentimos más [tranquilos] y relajados.

El yoga es una actividad que solo pueden practicar los adultos muy flexibles.

Las actividades acuáticas son ejercicios que realizamos en el agua. En esta lección aprenderemos sob

¿Cuál es el objetivo principal del buceo básico en 2º de Primaria?

En el piragüismo usamos un [remo] para mover la piragua. En el remo básico necesitamos dos [remos] para desplazarnos. El buceo básico consiste en [sumergir] la cabeza bajo el agua. Para realizar estas actividades con seguridad necesitamos [supervisión] de adultos.

Piragüismo → Navegar en una piragua con un remo, Remo → Desplazarse en una barca usando dos remos

En el piragüismo y en el remo se utiliza el mismo número de remos.

Los deportes de equipo son aquellos en los que juegan varios jugadores juntos para conseguir un obje

¿Qué es la cooperación en un deporte de equipo?

Fútbol → Se juega con un balón redondo y se marca gol metiendo el balón en la portería, Baloncesto → Se lanza un balón a través de una canasta elevada para conseguir puntos

En un deporte de equipo, cada jugador solo piensa en marcar puntos para él mismo sin ayudar a sus compañeros.

En el [fútbol] se juega con un balón redondo. El [baloncesto] es un deporte donde se lanza el balón a una canasta. Para tener éxito en un deporte de equipo debemos practicar la [cooperación] con nuestros compañeros.

La postura correcta es muy importante para tu salud. Cuando estás sentado en el pupitre, tu espalda

¿Cuál es la forma correcta de llevar la mochila?

Cuando estoy sentado, mis [pies] deben tocar el suelo. Mi [espalda] debe estar recta y pegada a la silla. Los [codos] deben estar apoyados en la mesa. Mi cabeza debe mirar hacia [adelante], no hacia abajo.

Es bueno cruzar las piernas cuando estás sentado en el pupitre porque ayuda a tu postura.

Espalda → Debe estar recta y pegada a la silla, Pies → Deben tocar el suelo

El voleibol es un deporte en equipo muy divertido. En esta ficha aprenderemos tres gestos técnicos b

¿Cuál es el gesto que usamos para iniciar el juego en voleibol?

Pase → Golpear con los dedos para pasar el balón, Volea → Golpear con los antebrazos

En voleibol podemos golpear el balón con cualquier parte del cuerpo.

El [pase] es un gesto que realizamos con los [dedos]. La [volea] se hace con los antebrazos. El [saque] es el golpe inicial para comenzar el juego. En voleibol jugamos en [equipo] y debemos respetar a nuestros compañeros.

Cuando jugamos a fútbol, al baloncesto o en educación física, a veces nos caemos o nos golpeamos. Es

Si un compañero se tuerce el tobillo, debemos seguir jugando como si nada hubiera pasado.

Cuando alguien se golpea, podemos poner [hielo] envuelto en un trapo para reducir la hinchazón. Si una persona se lesiona, el primer paso es [avisar] a un adulto. Un esguince es cuando nos [torcemos] la muñeca o el tobillo. Si el dolor es muy fuerte, debemos [dejar] de hacer ejercicio.

Golpe → Torcedura de tobillo o muñeca, Esguince → Choque contra algo que duele

Avisar inmediatamente a un adulto o profesor, Ayudar a la persona a sentarse o tumbarse, Aplicar hielo envuelto en un trapo en la zona afectada

Cuando practicamos deporte en la naturaleza, debemos cuidar el medioambiente. Esto significa no deja

1. Cuando termino de jugar en el parque, debo recoger mi [basura] y la de otros. 2. No debo arrancar [flores] ni pisar [plantas] mientras corro o juego. 3. En la naturaleza, debo hablar en voz [baja] para no asustar a los animales.

¿Cuál es la mejor forma de cuidar el medioambiente mientras jugamos al fútbol en el parque?

Está bien dejar papeles y basura en el bosque porque la naturaleza es grande y se descompondrá sola.

Llevar una mochila para guardar la basura → Respetuoso con la naturaleza, Arrancar ramas de los árboles → Perjudicial para la naturaleza

En diferentes países del mundo existen juegos y actividades físicas tradicionales muy divertidas. Ho

Kabaddi → India, Capoeira → Brasil

El Kabaddi es un juego tradicional de [India] donde los jugadores deben contener la [respiración]. La Rayuela es un juego español donde saltamos en un cuadrado dibujado en el [suelo]. El Capoeira es una actividad de [Brasil] que combina danza, acrobacias y lucha.

¿Cuál es una característica del juego del Hurling de Irlanda?

La Capoeira es un juego brasileño que combina movimientos de danza, acrobacias y elementos de lucha, practicado con música.

Los Juegos Paralímpicos son competiciones deportivas para personas con discapacidades físicas, visua

Atletismo en silla de ruedas → Se usan sillas especiales para correr, Goalball → Se juega con un balón que hace ruido

Los Juegos [Paralímpicos] son competiciones para personas con [discapacidades]. En el [goalball] el balón hace ruido para que los jugadores ciegos puedan jugarlo. En la [natación] adaptada hay categorías diferentes según el tipo de discapacidad.

En los deportes paralímpicos todos tenemos las mismas capacidades físicas y por eso no necesitan adaptaciones.

Deporte · Tipo de adaptación · Qué se modifica

Los Juegos Olímpicos modernos comenzaron en el año 1896 en Atenas, Grecia. Son una competición inter

¿En qué año comenzaron los Juegos Olímpicos modernos?

Natacion → Competencia en agua a diferentes distancias, Atletismo → Carreras, saltos y lanzamientos

Los Juegos Olímpicos se celebran cada 2 años.

Los Juegos Olímpicos modernos empezaron en [Atenas] en el año [1896]. Los ganadores de las pruebas reciben [medallas]. Los Juegos Olímpicos se celebran cada [cuatro] años.