⚽ Yoga para niños: posturas básicas y beneficios
El yoga es una actividad que nos ayuda a estar más fuertes, flexibles y tranquilos. En esta lección aprenderemos posturas sencillas que podemos hacer en clase. El yoga nos ayuda a respirar mejor, a concentrarnos en nuestras tareas y a sentirnos más relajados cuando estamos estresados. Cada postura tiene un nombre especial y muchas imitan a animales o elementos de la naturaleza.
¿Cuál es uno de los principales beneficios del yoga?
Relaciona cada postura de yoga con el animal que imita:
Completa las siguientes frases sobre yoga:
El yoga nos ayuda a [respirar] mejor y a [concentrarnos] en nuestras tareas. La postura del [árbol] nos enseña a mantener el equilibrio. Cuando hacemos yoga nos sentimos más [tranquilos] y relajados.
El yoga es una actividad que solo pueden practicar los adultos muy flexibles.
Aprenderás posturas básicas de yoga y cómo benefician tu cuerpo y mente.
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