⚽ Postura corporal: sentarse y caminar correctamente
Tener una buena postura es muy importante para tu salud. Cuando te sientas o caminas correctamente, proteges tu espalda y tu cuello. Una buena postura también te ayuda a respirar mejor y a sentirte más fuerte. Vamos a aprender juntos cómo hacerlo de forma correcta.
Cuando te sientas en una silla, ¿cómo debe estar tu espalda?
Completa las siguientes frases sobre cómo caminar correctamente:
Para caminar bien debo mantener mi [espalda] recta, mirar hacia [delante] y no encoger los [hombros].
Es correcto sentarse con las piernas cruzadas y la espalda doblada hacia delante durante mucho tiempo.
Relaciona cada parte del cuerpo con su posición correcta al sentarse:
Aprenderás cómo mantener una buena postura al sentarte y caminar para cuidar tu salud y tu espalda.
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