🔬 La nutrición: alimentos energéticos, reguladores y constructores
Los alimentos se clasifican en tres grupos según la función que cumplen en nuestro cuerpo: - Alimentos ENERGETICOS: nos dan fuerza y energía para jugar, correr y estudiar. Ejemplos: pan, pasta, arroz, patatas, aceite. - Alimentos REGULADORES: cuidan nuestro cuerpo y nos protegen de enfermedades. Ejemplos: frutas, verduras, zumos naturales. - Alimentos CONSTRUCTORES: ayudan a crecer y formar músculos y huesos fuertes. Ejemplos: carne, pescado, huevos, leche, queso, legumbres.
Relaciona cada alimento con su función:
Completa las frases sobre nutrición:
Las [frutas] son alimentos reguladores que protegen nuestra [salud]. El [pan] es energético y nos da [fuerza] para jugar. La [leche] es constructora porque nos ayuda a crecer y fortalecer los [huesos].
| Tipo de alimento | Función | Ejemplos |
|---|---|---|
| Energético | Proporciona fuerza y energía | Pan, pasta, arroz, patatas |
| Regulador | Cuida el cuerpo y protege | Frutas, verduras, zumos |
| Constructor | Ayuda a crecer y formar músculos | Carne, pescado, leche, huevos |
¿A qué grupo de alimentos pertenece el pescado?
Aprenderás a clasificar los alimentos según su función: energética, reguladora y constructora para una alimentación saludable.
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