⚽ El descanso y el sueño para estar saludables
El descanso y el sueño son muy importantes para tu salud. Cuando duermes, tu cuerpo se recupera del cansancio del día. Durante el sueño crecemos, aprendemos mejor y tenemos más energía para jugar y aprender. Los niños y niñas de tu edad necesitan dormir entre 9 y 11 horas cada noche. Además del sueño nocturno, también es importante descansar durante el día cuando te sientas cansado.
Completa las frases sobre el sueño:
Los niños y niñas de tu edad necesitan dormir entre [9] y [11] horas cada noche. Cuando duermes, tu [cuerpo] se recupera del cansancio. El sueño nos ayuda a [crecer] y a tener [energía] para jugar.
Dormir bien nos ayuda a aprender mejor en la escuela y a estar más contentos.
¿Cuántas horas debe dormir un niño o niña de 1º de Primaria?
Relaciona cada actividad con si es descanso o actividad:
Aprenderás por qué el descanso y el sueño son importantes para tu salud y crecimiento.
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