⚽ Educación Física
El calentamiento: preparamos el cuerpo para jugar
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El calentamiento es el tiempo que dedicamos a preparar nuestro cuerpo antes de hacer deporte. Cuando calentamos, nuestros músculos se despiertan, el corazón late más rápido y el cuerpo se prepara para el movimiento. Es como cuando enciendes un motor antes de salir a conducir. El calentamiento evita que nos hagamos daño y nos ayuda a movernos mejor. Debemos calentar durante 5 o 10 minutos antes de jugar o hacer ejercicio.
Completa las frases sobre el calentamiento:
1. El calentamiento prepara nuestro [cuerpo] para hacer ejercicio. 2. Cuando calentamos, el [corazón] late más rápido. 3. El calentamiento dura entre [5 y 10] minutos. 4. Los [músculos] se despiertan con el calentamiento.
¿Cuál es la razón más importante para calentar antes de hacer deporte?
Ordena los pasos del calentamiento en el orden correcto:
Escribe el número de orden en cada recuadro
Podemos empezar a jugar al fútbol sin calentar porque no es importante para los niños de primaria.