⚽ La condición física: resistencia, fuerza, velocidad
La condición física es la capacidad que tiene nuestro cuerpo para realizar movimientos y actividades. Tiene cuatro componentes principales: la resistencia (aguantar corriendo sin cansarse), la fuerza (poder levantar cosas pesadas), la velocidad (correr rápido) y la flexibilidad (poder doblarse y estirarse fácilmente). En educación física practicamos estas capacidades para mantener nuestro cuerpo fuerte y saludable.
Relaciona cada capacidad física con su definición:
Cuando corres sin parar durante 5 minutos sin cansarte mucho, qué capacidad física estás desarrollando?
La flexibilidad es la capacidad de correr muy rápido en una carrera.
Completa las frases sobre condición física:
Para mejorar la [resistencia] debemos correr durante mucho tiempo. La [fuerza] nos permite levantar objetos pesados. La [velocidad] es importante en las carreras cortas. La [flexibilidad] nos ayuda a tocar los pies sin doblar las rodillas.
Aprenderás qué son la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad mediante actividades prácticas y divertidas.
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