⚽ Alimentación y ejercicio: la pirámide alimenticia
La pirámide alimenticia nos muestra qué alimentos debemos comer cada día. En la base están los cereales y el pan que nos dan energía. En el medio están las frutas, verduras, carnes y lácteos. En la punta está lo que debemos comer menos: dulces y grasas. El ejercicio físico también es muy importante porque mantiene nuestro cuerpo fuerte y sano.
Completa las frases sobre alimentación saludable:
Para estar sanos, debemos comer [frutas] y [verduras] cada día. El [pan] y los cereales nos dan [energía] para jugar y aprender. Los [lácteos] como la leche nos ayudan a tener huesos fuertes.
¿Cuál de estos alimentos está en la base de la pirámide alimenticia?
Relaciona cada grupo de alimentos con lo que nos proporciona:
El ejercicio físico diario y una buena alimentación nos ayudan a tener un cuerpo fuerte y sano.
Aprenderás qué alimentos son saludables y por qué el ejercicio físico es importante para tu cuerpo.
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