⚽ Educación Física
La fuerza y la flexibilidad: ejercicios básicos
Rellena los ejercicios y comprueba tus respuestas
La fuerza es la capacidad que tienen nuestros músculos para levantar, empujar o tirar cosas. La flexibilidad es la capacidad de nuestro cuerpo para moverse y estirarse sin dificultad. Ambas son importantes para mantenernos sanos y poder realizar todas nuestras actividades diarias. En esta lección aprenderás ejercicios seguros y divertidos para desarrollar estas dos cualidades físicas fundamentales.
Relaciona cada ejercicio con la cualidad física que principalmente desarrolla:
Escribe la letra correspondiente junto a cada número
Completa las oraciones sobre fuerza y flexibilidad:
Para desarrollar la [fuerza] hacemos ejercicios como flexiones y sentadillas. Para mejorar la [flexibilidad] realizamos estiramientos suaves de nuestros [músculos]. Es importante que estos ejercicios sean [seguros] y que nunca hagamos movimientos bruscos que nos causen [dolor].
Los ejercicios de fuerza y flexibilidad deben hacerse siempre de forma brusca y rápida para obtener mejores resultados.
Ordena los pasos correctos para realizar un estiramiento seguro:
Escribe el número de orden en cada recuadro